반응형 활성산소1 활성산소 없애는 방법, 활성산소란? 글루타치온 활성산소는 세포 손상을 유발하여 산화 스트레스, 노화 및 암, 심장병, 신경퇴행성 질환과 같은 다양한 질병을 유발할 수 있는 불안정한 분자입니다. 이는 정상적인 대사 과정을 통해 체내에서 자연적으로 생성되지만 오염, 방사선, 담배 연기 및 건강에 해로운 식단과 같은 외부 요인으로 인해 증가할 수 있습니다. 자유라디칼을 제거하거나 중화시키는 것은 건강을 유지하고 산화적 손상을 예방하는 데 중요합니다. 활성산소 제거 방법항산화제가 풍부한 식단: 항산화제는 활성 산소를 중화하고 세포를 산화 손상으로부터 보호하는 화합물입니다. 다음이 풍부한 식단은 활성산소를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.과일 및 야채: 특히 베리류, 감귤류, 시금치, 브로콜리와 같이 비타민 C와 E가 풍부한 식품입니다.견과류 및 씨앗: .. 2024. 10. 3. 이전 1 다음 반응형